补钙补锌对于1岁多的宝宝非常重要。在宝宝的生长发育过程中，营养摄入的均衡性十分重要。身体需要获得碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，而钙和锌是其中非常重要的两种矿物质。
钙是帮助构建宝宝强壮骨骼和牙齿的关键矿物质。年轻的骨骼和牙齿需要营养素来发展成为强壮而健康的结构。对于1岁多的宝宝，每日所需的钙质数量是至少500毫克。如果你没有给你家宝宝提供足够的钙，他们将容易出现骨骼发育缓慢、夜间尿床、易感冒等问题。
而锌则是让宝宝免疫系统健康运作的重要成分之一。它能帮助细胞生长和分裂，以及新陈代谢的调控。缺乏锌可能会引起免疫系统性能下降、智力发育受到影响、食欲不振等不良影响。与钙一样，每天从食物中摄入足够的锌对于宝宝健康至关重要。
因此，帮助宝宝及时补钙补锌非常必要。让宝宝在均衡的饮食中获得足够的钙和锌，防止营养不良，特别是贫血和易患疾病等问题。可以从不同的食物中摄入钙，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。而摄入锌主要是通过海鲜、禽肉、干果和豆类等食物。如果你的宝宝食欲不好或不太喜欢这些食物，那么在咨询医生的建议下，可以选择一些营养素补充剂来保证营养的均衡。
