宝宝坐着喂奶呛奶通常是由于以下原因导致的：
1. 面对面喂奶姿势不正确
当宝宝和喂奶者面对面喂奶时，宝宝倾斜头部可能会引起喉部堵塞导致呛奶。此时需要喂奶者调整姿势，将宝宝的头部稍微仰起，以减少食物到喉部的可能性。
2. 过度拥抱喂奶姿势
当宝宝的身体仰面朝上时，会反射性地吸气导致呛奶。此时需要喂奶者将宝宝的身体放置在一个稳定的位置，避免过度拥抱喂奶。
3. 容量过大或进食时间过短
当宝宝在一次喂奶中吃的太多或进食时间过短时，会导致食物不断流入宝宝的口腔，造成呛奶的风险。在这种情况下，需要喂奶者注意掌握宝宝的进食量和进食时间，以避免呛奶的风险。
4. 胃部排空不当
如果宝宝在喂奶前没有及时排空胃部，喝下食物时就容易呛奶。在这种情况下，喂奶者应该在喂前让宝宝拍嗝，以保证胃部排空，以减少呛奶的可能性。
总之，喂奶者要注意宝宝的姿势、进食量和时间、排空胃部等方面，以最大程度地保护宝宝的健康和安全，避免出现呛奶的问题。若宝宝频繁呛奶且无法纠正，则应及时就医，寻求专业医疗建议。
