在宝宝出生后一岁左右，乳牙慢慢长出来，这时牙齿的发育情况就需要家长们关注了。宝宝对于钙和锌的需求量比较大，如果不能及时的给宝宝补钙和锌，那么会影响到牙齿的发育情况，甚至导致营养不良的问题。那么一岁宝宝牙齿怎么补钙和锌呢？
首先，给宝宝吃含钙、锌丰富的食物。比如说奶类食品、鱼类、豆腐、酸奶、鸡蛋等。这些食物含有丰富的钙和锌成分，可以帮助宝宝有效的补充钙和锌，促进牙齿的发育和健康。
其次，可以给宝宝补充钙和锌的营养补剂。但是需要家长们注意，不要给宝宝过多的补充钙和锌，因为过量的补充会导致宝宝肝脏和肾脏负担过重，出现过量的反应，最好的方式就是从食物中摄取。
最后，要注意宝宝的饮食习惯，尽量避免给宝宝食用高糖、高盐、高脂肪等垃圾食品，同时还要避免爱咬硬物的习惯，这些都会影响到宝宝牙齿的发育和健康。
总之，让宝宝从食物中摄取钙和锌，掌握好宝宝的饮食习惯，这些都是保证宝宝牙齿健康发育的重要手段。同时，家长们也要注意孩子的牙齿健康情况，及时带宝宝去口腔医师处检查，避免出现不必要的牙齿问题。
