宝宝吃维生素C是可以的。维生素C是维持人体健康所必需的营养物质之一，它能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，帮助人体吸收铁质等。尤其是对于婴幼儿来说，由于其身体抵抗力弱，容易感染疾病，故对维生素C的需求较高。
但是，需要注意的是，如果宝宝吃过多的维生素C，也会有潜在的危险性。大量摄入维生素C可能导致腹泻、腹痛、出血等不适症状，严重时甚至会出现肾脏损伤等后果。因此，在给宝宝补充维生素C时，需要掌握一个适当的摄入量。
根据世界卫生组织的建议，1岁以下的婴儿每天应摄入30毫克维生素C，1-3岁的幼儿则应该摄入35毫克维生素C。如果宝宝摄入量过多，就会有口渴、腹泻等情况出现。
维生素C可以从新鲜蔬菜、水果中摄取。如果宝宝摄入足够的膳食纤维和蛋白质，就可以从食物中获取足够的维生素C。如果情况特殊，需要给宝宝加强维生素C的摄入量，可以选择一些婴幼儿专用的维生素C口服溶液或者口服片来帮助宝宝补充营养。
综上所述，宝宝吃维生素C是可以的，但需要注意适当的摄入量。在给宝宝补充维生素C时，应该选择安全的途径，并咨询医生的建议。同时，家长要掌握科学的膳食搭配，帮助宝宝摄取足够的营养。
