一岁的宝宝是个成长的阶段，需要不断补充营养以促进身体健康发育。补钙是其中一个关键的因素，因为钙是骨骼健康所必需的营养素。以下是一些适合一岁宝宝喝的奶补钙的建议。
1. 普通牛奶：一岁以上的宝宝可以喝少量的普通牛奶来补钙。牛奶是很好的来源，因为它含有丰富的钙和其他营养素。虽然牛奶含有丰富的钙和蛋白质，但对有些宝宝来说，它们对牛奶过敏或不耐受。所以，宝妈在给宝宝喝牛奶之前，一定要确保宝宝没有过敏的反应。
2. 配方奶粉：如果宝宝已经开始断奶，那么就可以选择给宝宝喝配方奶粉。配方奶粉中含有适当的营养素和维生素，可以很好的帮助宝宝补钙。同时，这种奶粉可以确保宝宝获得他们需要的其他营养素。
3. 酸奶：酸奶是一种非常适合宝宝的补钙食品，因为它不但含有钙，还含有其他重要的营养素。酸奶是一种容易消化的食品，而且味道还很好，宝宝通常都很喜欢。
4. 豆腐：豆腐是一种适合一岁宝宝的补钙食品，因为豆腐含有丰富的钙和其他营养素。宝宝可以通过吃豆腐和其他豆制品来摄取足够的钙。
最后，除了以上提到的食物外，其他一些富含钙的食物如鲑鱼、虾、芝士等，也可以作为宝宝的钙来源。
总的来说，为宝宝选择适当的奶来补钙非常重要，这可以为宝宝的身体发育和健康打好基础。那么，宝妈们就可以按照上述建议，为宝宝提供相应的营养食品，保证宝宝的饮食均衡和健康发育。
