熬夜带宝宝是很消耗体力的，需要补充足够的钙质以加强宝宝的骨骼发育，预防缺钙造成的疾病。钙质的补充应该是日常生活的一种保健措施，可以从食品中获取，也可以通过补钙药物来补充。那么，熬夜带宝宝怎么补钙快呢？
1. 增加含钙食品的摄入量
食物是补充钙质最自然且健康的方式。含钙丰富的食品包括奶类、豆类、蔬菜类和海产品。尤其是牛奶和豆腐，它们是补钙的佳品，每天的饮食中应该加以摄取。
2. 注意饮食搭配
除了摄取富含钙质的食品，宝宝的饮食搭配也很重要。在食物搭配上，适当同时摄入帮助钙质吸收的食品，如维生素D、铜、镁等。这些成分在食物中含量适当，就可以帮助钙质吸收。
3. 补钙药物
对于宝宝存在缺钙情况的家庭，为了更快速的补钙，可外用补钙药物。补钙药物因为吸收效果不同，适用人群也不同，需要在专业医生的指导下选择使用。目前市场上的补钙药物主要有钙泻利和钙剂等。
4. 遵从每日钙质建议摄入量
婴幼儿每天需要摄入的钙质量视其年龄而定。正确的摄入量可以加快钙质的吸收和利用，预防宝宝存在缺钙状态。建议妈妈们每天遵从食物搭配以及医生的推荐，量化摄取足够的钙质，给宝宝的成长保驾护航。
总之，钙质是宝宝的营养需求之一。如果宝宝存在缺钙现象，应该及时寻找科学合理的补钙方法。妈妈们应该坚持适当的饮食营养搭配，掌握科学的补钙方法，为宝宝的健康成长提供更好的条件。
