七个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体的发育。钙是宝宝生长所必需的重要元素，需要注重补充。除了奶制品以外，肉类也是很好的钙源，可以适当地加入宝宝的日常饮食中。下面介绍几种适合七个月的宝宝的补钙肉类。
1.瘦肉
瘦肉含有较高的蛋白质、维生素B群和铁等营养素，不仅有助于促进身体发育，还可以增强宝宝的免疫力。可以将瘦肉搭配蔬菜一起炖煮或者切成泥状加入辅食中给宝宝食用。
2.鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B群和铁等营养素，其中钙的含量也比较高。可以将鸡肉炖煮后剁碎或者切成泥状加入宝宝的辅食中。
3.鱼肉
鱼肉中含有较高的蛋白质、维生素A和维生素D等营养素，对宝宝的智力发育也有很好的促进作用。可以将鱼肉搭配蔬菜一起炖煮或者切成泥状加入辅食中。
4.豆腐
豆腐含有丰富的钙质和植物蛋白，对宝宝的骨骼健康有很好的促进作用。可以将豆腐捣成泥状或者蒸熟后搭配蔬菜给宝宝食用。
5.羊肉
羊肉的蛋白质和铁含量都比较高，并且对宝宝的身体发育和免疫力提升有很好的作用。可以将羊肉先去除筋膜，煮熟后切成小块搭配蔬菜给宝宝食用。注意不要给宝宝吃太多肥肉部分。
6.鸭肉
鸭肉含有较多的蛋白质、维生素A和铁等营养素，对宝宝的身体发育和免疫力提升有很好的作用。可以将鸭肉去骨后切成小块搭配蔬菜煮熟后给宝宝食用。
7.猪肉
猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B群等营养素，其中钙和铁的含量也较高。可以将猪肉煮熟后切成小块搭配蔬菜给宝宝食用，但需要注意猪肉中的脂肪含量较高，宝宝吃的时候需要控制食用量。
需要注意的是，七个月的宝宝的肠胃功能还没有完全发育完全，吃肉类时需要注意肉的煮熟程度，不要生吃或者半熟生吃肉类，以防食物中存在病毒或者细菌引起宝宝肠胃不适。同时，也需要控制宝宝的食用量和频率，每日的摄入量不应该超过30克，一周不超过3次。
