冬季气温低，很容易让宝宝感冒发烧。如何降温是每位家长都需要掌握的基本技能。
1. 温水擦浴
宝宝发烧时可以用温水为其进行擦浴。擦浴时需要控制水温在36 -37度，不要用凉水或热水，以免加重宝宝的病情。擦浴时可选择软毛巾或海绵，先擦拭手、足底部分，然后再擦拭身体。如果宝宝热得非常难受，可以将冷水毛巾敷在宝宝的额头或手腕，缓解宝宝的不适感。
2. 吃药
宝宝发烧时，可以通过口服退烧药来降温。但需要注意的是，药品的使用应当按照医生的建议和剂量，不能自行滥用。如果宝宝的体温已经很高，还是应当及时去医院就诊，避免耽误治疗。
3. 饮食调理
宝宝发烧时，可以给其适当喂一些清淡的食物，比如米粥、清汤、面条等等。可以选择一些具有清热解毒作用的食材，比如黄瓜、西红柿、苦瓜等等，可以帮助降低宝宝的体温。同时，要注意给宝宝补充足够的水分，避免脱水。
4. 环境温度控制
宝宝发烧时，需要注意室内的温度控制。室温不宜太高，应当保持在22 -24度之间，并且要保持室内通风，以保证空气流通。如果宝宝的体温较高，可以打开空调或者风扇，帮助宝宝散热。
总之，在宝宝发烧时，要及时采取措施进行降温，避免病情加重。同时，要注意宝宝的饮食和睡眠，帮助宝宝尽快康复。如果宝宝的发烧情况较为严重，一定要及时就诊，以便及时治疗。
