33个月的宝宝是宝宝生长发育的关键时期，补钙对宝宝的骨骼生长非常重要。那么，怎样补钙对宝宝的健康更有帮助呢？
1. 给宝宝提供丰富的钙源
让宝宝每天食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、鱼、虾等。家长可以创造出各种各样的钙源食品组合，让宝宝尝试更多口味。
2. 适量增加维生素D的摄入
维生素D能帮助宝宝更好地吸收钙，因此适量摄入维生素D也非常重要。宝宝可以通过晒太阳、食用鱼类、虾类、蛋黄、肝脏等食物来获得维生素D。
3. 多户外活动
户外运动能够帮助宝宝获得维生素D，同时可以促进宝宝的骨骼生长发育。家长可以选择适宜的户外活动，如散步、游泳、骑车等。
4. 注意饮食习惯
在给宝宝选择食物时，家长应该注意避免给宝宝食用过多助消化的食品，如碳酸饮料、糖果等。这些食品会影响宝宝的钙吸收效果。
5. 定期进行体检
做好宝宝的成长记录和注意宝宝的饮食习惯，定期进行体检和观察宝宝的骨骼生长情况，如果有异常需要及时就医。
总之，正确的饮食和生活习惯对宝宝的健康成长非常重要。保证宝宝获得足够的钙和维生素D，有助于宝宝的骨骼生长发育。家长可以结合上述方法，帮助宝宝更好地补钙。
