维生素C是人体必需的一种维生素，它可以增强免疫力、促进铁吸收、预防感冒等等，因此，许多父母在给宝宝补充维生素c时都会选择压片或糖果这类口感适合的产品。但是，对于3岁的宝宝来说，能不能吃维生素C压片糖果呢？
首先，需要注意的是，维生素C虽然对人体有益处，但是长期大剂量的补充也可能会带来不良的影响，尤其是对于婴幼儿来说。因此，父母在给宝宝补充维生素C时，最好还是遵循医生或营养师的建议，坚持适量补充，避免过量或长期补充。
其次，如果家长确实需要给宝宝补充维生素C，最好选择充分熟悉的品牌和类型，并按照说明书的剂量和使用方法来使用。一些压片或糖果类的维生素C产品，可能含有不同的添加剂、色素或味道等成分，有些宝宝可能会对这些成分过敏或产生不适，因此在使用时需要特别注意。
最后，需要强调的是，宝宝的饮食结构是最重要的补充途径。丰富多样的膳食可以为宝宝提供充足的维生素C和其他营养素，例如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等等。因此，父母应该注重宝宝的膳食搭配和均衡营养，这样可能比单纯依赖维生素C压片糖果等产品更加安全和有效。
总之，维生素C是一种重要的营养素，但是对于3岁的宝宝来说是否需要大量补充，还需要根据具体情况来决定。父母应该遵循医生或营养师的建议，选择合适的补充方式，并注意宝宝的饮食健康。
