一岁的宝宝是处于生长发育的关键期，钙是宝宝成长所必需的重要元素，宝宝血钙水平低会影响骨骼发育和免疫力。如何为宝宝补钙呢？
1. 增加食物钙含量：宝宝一岁了，应该在日常饮食中增加含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、花生、豆腐、海鲜、菠菜、鲜奶油、小鱼干等。
2. 钙奶粉：加密了钙质的婴幼儿配方奶粉成分中丰富的钙，可提高宝宝的血钙水平。建议给宝宝选择适合的品牌，并严格按照说明书上的指导使用。
3. 补充维生素D：宝宝缺乏维生素D也会影响钙的吸收。因此，建议医生开具含有维生素D的补品或使用维生素D鱼肝油等。
4. 日光浴：适当的阳光可以帮助宝宝合成维生素D，促进骨骼生长。应该尽量避免宝宝在10点到下午4点直接暴露在阳光下，避免日晒中暑。
5. 其他：丰富的户外活动或运动气氛有助于增强宝宝的运动能力和钙的吸收能力。
总之，对于一岁的宝宝，需要多种方法孕育和维护其健康成长，只有在充足的膳食、科学的饮食、规律的作息和快乐的环境下，他们的成长才能得到更好地保证。
