两岁以内的宝宝是生长发育的关键期，而钙是构成宝宝骨骼的主要元素，因此补钙对于宝宝来说非常重要。下面介绍两岁以内宝宝补钙的方法：
1. 牛奶和奶制品
婴幼儿期的宝宝可以喝母乳或配方奶，但1岁以后，牛奶成为主要饮品之一。牛奶中含有丰富的钙质，很适合宝宝补钙。但需要注意的是，两岁以内的宝宝不应该喝过多的牛奶，每天饮用的牛奶量不要超过500毫升。
2. 鱼类
鱼类是较好的补钙食品之一，而且含有丰富的欧米茄3脂肪酸，对宝宝智力发育也有促进作用。建议选择低汞鱼种，如鲈鱼、鲳鱼、鲫鱼等。
3. 黄豆制品
黄豆制品像是豆腐、豆浆和豆腐干等，它们富含钙质和优质蛋白质，对宝宝的骨骼生长有很好的促进作用，可以适量地添加到宝宝的饮食中。
4. 蛋类
蛋类含有丰富的营养物质，包括含钙质的卵壳和蛋黄中的卵磷脂，可以很好的促进宝宝的骨骼生长发育。建议选择新鲜的鸡蛋，但应注意不能生吃或者半熟的蛋。
除此之外，还可以适当添加其他含钙食品，如虾、鲍鱼、核桃等，但需要注意食用的方式和分量。同时，宝宝在补钙期间还需要注意钙与维生素D的搭配，以便更好地吸收和利用钙质。若宝宝存在明显的缺钙症状，应当及时就医，遵医嘱治疗。
