宝宝需要充足的钙质来建立健康的骨骼和牙齿。但是，很多宝宝都不爱吃富含钙质的食物，这给父母补钙带来了困难。以下是一些鼓励宝宝补钙的方法：
1.提供富含钙的食物
食物是最好的营养来源，尤其是富含钙的食物。含钙丰富的食物有奶制品，如牛奶、奶酪和酸奶，鱼、豆类和深绿色蔬菜如菠菜和甘蓝等。可以做一些丰富多彩的食物摆盘，让宝宝尝试不同的食物，激发他们的兴趣。
2.喝钙奶
据研究，喝一杯钙奶相当于吃三个单元的乳制品。所以，每天给宝宝喝一杯钙奶，可以很好的帮助宝宝补钙。如果宝宝对普通牛奶敏感或不喜欢牛奶的味道，可以选择添加维生素D的豆奶、蛋白质奶或酸奶。
3.晒太阳
自然光可以帮助人体自然合成维生素D，而维生素D是帮助身体吸收钙的关键。每天让宝宝在太阳下晒15到20分钟的阳光，可以帮助宝宝从食物中吸收到更多的钙。
4.钙片
如果宝宝真的不喜欢吃富含钙的食物，还可以考虑给宝宝补钙片。在使用钙片之前，建议咨询医生的建议，以确定宝宝是否需要补充钙片和补充的剂量。
总之，补钙是宝宝健康成长的重要保障，可以通过以上的方法来鼓励宝宝补钙。但要注意，过量的钙质摄入也会对健康有害，因此父母需要根据宝宝的年龄和体重适量补钙。
