对于两岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育。如果宝宝的钙摄入不足，可能会影响骨骼和牙齿的健康发育，甚至会导致佝偻病等疾病的发生。
那么，应该选择哪种补钙的方法呢？
1. 牛奶
牛奶是非常好的补钙食品，因为其中含有丰富的钙、磷等矿物质和维生素D等营养物质。不过需要注意的是，两岁的宝宝应该选择全脂牛奶，而不是低脂或脱脂的牛奶。另外，尽量不要喝太多牛奶，控制在500毫升以内。
2. 蛋黄
蛋黄也是非常好的补钙食品，因为其中含有丰富的钙、磷、维生素D等营养物质。不过需要注意的是，蛋黄中含有一定的胆固醇，因此需要适量食用。
3. 鱼肉
适量食用鱼肉也是补钙的好方法，因为鱼肉中含有丰富的钙、磷、维生素D等营养物质。不过需要注意的是，选择鱼类时要尽量选择鱼刺较少的鱼类，如鲤鱼、鲫鱼等。
此外，在宝宝生长发育的过程中，日常饮食中还应包括各种蔬菜、水果等，以保证钙的吸收和利用。如果宝宝仍然存在钙摄入不足的问题，可以考虑口服钙剂或钙片。不过，使用钙剂或钙片前应先咨询医生的意见。
总之，钙是宝宝生长发育的必需品，我们需要通过以牛奶、蛋黄、鱼肉等为主的日常饮食来保证宝宝的钙摄入。当然，如果有需要，可以适当选择口服钙剂或钙片。
