对于两个月的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是促进骨骼发育和健康生长的重要元素。以下是帮助您为宝宝补充足够钙质的建议：
母乳喂养
母乳是宝宝的最佳饮食来源，其中含有足够的钙和其他重要营养素。宝宝头三个月所需的钙量非常少，每天只需大约210毫克，而母乳中含有的钙量可以满足其需要。
添加配方奶
如果宝宝需要人工喂养，则可以在医生或儿科医生的建议下添加配方奶。配方奶含有足够的营养素，包括钙。根据不同品牌和类型的配方奶，钙含量也会有所不同。因此，建议在购买配方奶之前务必阅读标签以了解其营养价值表。
提供钙质食物
除此之外，可以让宝宝尝试一些钙质食物，例如酸奶、芝士、豆腐、菜花和菠菜等。但需要注意的是，宝宝在两个月大的时候还不太适合进食较为坚硬或口感较硬的食物，建议等到宝宝六个月后再逐渐尝试。
总的来说，宝宝每天所需的钙质是3-5百毫克，钙可以帮助宝宝的身体健康发育，特别是骨骼的生长，如上面提到的，母乳、配方奶和钙质食物都可以为宝宝提供充足的钙质，不过如果您对宝宝的钙摄入量有疑问，可以向医生或儿科医生咨询。
