宝宝是成长过程中最需要营养的时候，因为宝宝的身体各种器官都在发展阶段，所以宝宝每天需要吸收大量的营养。其中，钙镁锌是宝宝成长所必需的三种营养素，而宝宝该何时补充这些营养素呢？
钙：通常从宝宝开始吃辅食的阶段就需要开始补钙了，即宝宝6个月左右。在宝宝吃辅食后，可以通过宝宝所吃的食物来补充钙质，例如奶类、酸奶、芝士、豆类、绿色蔬菜等。如果宝宝由于特殊原因不能从食物中摄取足够的钙，可以考虑口服钙剂等营养品。
镁：宝宝出生后即可适当补充镁，但不必特别重视。随着宝宝开始吃辅食，可以通过食物来逐渐补充镁，例如全麦面包、坚果、豆类、鱼类等。需要特别提醒的是，不应该依赖营养素含量过高的食品来补充镁，因为过量的镁对宝宝的肠胃会带来不良影响。
锌：在宝宝6个月左右开始添加辅食的阶段，可以适当补充锌。锌能够促进宝宝的免疫系统发育以及促进宝宝的身体发育，因此是宝宝成长过程中必不可少的营养素。锌可以通过宝宝所吃的食物来补充，例如肉类、豆类、海鲜及谷类等。
总之，钙镁锌是宝宝成长过程中必不可少的三种营养素，但补充的时间和方式需要根据宝宝的具体情况来制定。一般来说，在宝宝开始吃辅食的阶段开始，可以通过宝宝所吃的食物来逐渐补充营养素。如果宝宝因特殊原因无法从食物中获取足够的营养素，可以考虑通过口服营养品进行补充。同时，需要注意营养素的过量摄入可能会对宝宝造成不良影响，因此在补充营养素时需要根据宝宝的具体情况来确定使用的剂量和方式。
