照顾一个婴儿是一个全天的工作，特别是在晚上当婴儿容易哭闹而失眠时。当婴儿无法入睡时，婴儿的妈妈也就无法入睡。因此，了解如何搂睡婴儿而不使其哭闹非常重要。以下是一些可能有用的技巧：
1. 创建一个安静、漆黑的睡眠环境
婴儿需要在安静的环境下睡觉。确保房间没有外部干扰声，如电视、电脑和手机。同时，婴儿需要在漆黑的环境下睡觉，这可以刺激脑中的褪黑素激素，使得婴儿更容易入睡。
2. 提供安全感和舒适感
婴儿需要感到安全和温暖。当他们感到安全和温暖时，他们会更容易入睡。您可以考虑在婴儿床里放上柔软的毛毯或睡袋，以增加温暖和舒适感。
3. 使用轻柔的声音或音乐
轻柔的声音或音乐可能会有助于婴儿入睡。尝试使用柔和的白噪声或轻柔的音乐帮助婴儿入睡。然而，确保音量不会太高以至于婴儿会被吵醒。
4. 使用轻柔的触感和姿势
轻轻地搂着婴儿和抚摸婴儿头发可能会使他们感到安慰和安心。尝试使用不同的姿势，如搂着婴儿，让他们在您的胸前依偎，使他们感到您的温暖和接触。
5. 建立固定的入睡时间表
婴儿需要有固定的入睡时间表，这可以帮助他们建立健康的睡眠习惯。尝试让婴儿在同一时间入睡，并在每晚使用相同的入睡仪式，例如给他们读一本书或唱摇篮曲。这可以让婴儿感到安全和放松，更容易入睡。
总之，每个婴儿都是独一无二的，所以试验不同的方法和技巧以找到适合您的婴儿的方式可能是有益的。无论您采取何种方式，确保让您的婴儿感到温暖、舒适和安全，这样他们就可以安心入睡，而您也可以得到更好的休息。
