在宝宝2岁左右的阶段，营养的需求是非常高的，包括必需氨基酸，微量元素，维生素等等。而维生素对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。
1. 维生素A
维生素A有利于宝宝的视力、免疫系统和骨骼生长，可以从蔬菜、水果和畜肉中供应。宝宝每天需要补充约420微克的维生素A。
2. 维生素C
维生素C有利于宝宝的免疫系统和组织生长，可以从橙子、柠檬、草莓、蓝莓等水果中获得，宝宝每天需要补充约15毫克的维生素C。
3. 维生素D
维生素D有利于宝宝的骨骼生长和免疫系统，可以从晒太阳、鸡蛋、鱼肝油、奶制品和谷类中获得。宝宝每天需要大约10微克的维生素D。
4. 维生素E
维生素E有利于宝宝的免疫系统和细胞健康，可以从坚果、谷物、油炸食品和蔬菜中获得。宝宝每天需要补充约6毫克的维生素E。
5. 维生素K
维生素K参与宝宝体内的凝血过程，在蔬菜、肝脏、鸡肉等食物中获得。宝宝每天需要补充约30-40微克的维生素K。
宝宝在日常生活中，食物是补充维生素最直接的途径。因此，为了保证宝宝营养的均衡，家长需要控制宝宝的饮食结构，适当的增加宝宝的多样化食物和均衡排列宝宝的餐单。当宝宝的饮食不能获得足够的维生素时，可以在儿科医生的指导下选择合适的维生素补充剂。
