夏季是婴儿容易受热侵袭的季节。严重的高温天气会严重影响宝宝的健康成长。因此，给宝宝降暑补钙已经成为了很多家长关注的话题。那么，如何给宝宝降暑补钙最有效呢？下面是一些方法和建议。
1.增加液体摄入量
很多宝宝不喜欢喝水，为了缓解这个问题，可以加一点水果汁或者蜂蜜到水里面。这样可以增加宝宝喝水的欲望，并让宝宝摄入足够的水分。另外，婴儿可以通过果汁和水果摄入维生素C、钙等多种营养成分，促进骨骼的发育。
2.多晒太阳
适量的晒太阳有助于促进宝宝的钙吸收。这是因为身体的维生素D是通过暴露在阳光下时合成的。在夏天的时候，家长可以选择早上或晚上的时候将宝宝放在阳光下晒太阳，这可以促进宝宝的骨骼生长和健全发育。
3.保证宝宝的合理饮食
合理的饮食排比也可以帮助宝宝补钙。在宝宝饮食中要注意让宝宝的营养均衡摄入，一日三餐中可以增加富含钙质的食物，如奶制品、鱼、虾、绿色蔬菜等等。宝宝需要摄入足够的钙质来满足身体的生长发育，在夏天中家长可以选择清淡一些的饮食，不要给宝宝过多的油腻食物。
总之，宝宝的健康成长是家长们非常重视的问题，夏季中要给宝宝降暑补钙需要家长们多加注意。留心宝宝的补钙需求，适当地让宝宝多晒太阳、多喝水，还要注意给宝宝合理的饮食排比，才能使宝宝更健康、更快乐成长。
