六个月宝宝是需要补充钙的。在宝宝成长的过程中，骨骼发育和强化是很重要的，而钙是构建骨骼的重要营养素。尤其是在宝宝生长发育较快的前几年，如果缺乏钙，骨骼就会变得松弛和脆弱，容易骨折和生长不良。
六个月的宝宝，如果仍在纯母乳或纯配方奶的喂养阶段，其所需的钙会通过奶源自身来提供，一般不需要额外补充钙。但若宝宝已开始吃辅食，那么可以在食物里加入富含钙的食材。比如，大豆、蛋黄、豆腐、牛奶、芝士、鱼肉、鸡蛋等，这些食物中含有大量的钙。
另外，宝宝的肠道功能还比较脆弱，这就要求宝宝的钙吸收要尽量完全地发挥。除了钙的来源外，其吸收还与一些维生素和病理因素相关。其中，维生素D就是重要的辅助物质，能提高钙的吸收率。因此，建议宝宝在六个月开始，适当在日常饮食中增加富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等。
最后，还要提醒家长的是，宝宝的钙摄入量应该适度、均衡。如果过度补充，反而会促进血钙浓度升高，诱发生长发育障碍、儿童性早熟等问题，因此孩子的身体状况和补钙情况需要经常评估，保持适量的摄入量即可。
