宝宝在生长发育过程中需要摄入充足的钙质，以保证骨骼健康发育。那么，宝宝长高怎样补钙呢？以下是一些可以帮助宝宝补钙的方法：
1. 饮食调整：宝宝的饮食应该有充足的钙来源，如牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等等。可以给宝宝增加奶制品和豆制品的摄入量，同时鼓励宝宝多吃蔬菜和水果，这些食物都含有丰富的营养。
2. 补钙食品：除了增加宝宝的钙摄入量以外，可以使用补钙食品，如鱼肝油、海藻类、虾皮、绿茶等等。这些食品可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
3. 日常运动：适当的运动可以帮助宝宝增强骨密度，进而增加身高。游泳、跳绳、打球等等活动都可以起到锻炼骨骼的作用。
4. 补充维生素：维生素D是促进钙吸收的关键，可以在医生建议下给宝宝补充适量的维生素D。
5. 定期体检：定期到医院进行身高和体重检查可以及时发现宝宝是否存在营养不良或其他影响身高发育的因素。及时发现问题，及时解决。
总之，在补钙的过程中需要多注意平衡营养，不过度补钙，同时也要注意宝宝的饮食安全和健康。
