一岁半的宝宝正处于快速生长和发育阶段，因此需要充足的钙质来支持骨骼生长和身体健康发展。以下是一些适合一岁半宝宝的补钙食物：
1. 奶类制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶类制品都是含有高钙的食物。尽管不是所有宝宝都能耐受牛奶，但如果宝宝能够耐受牛奶，建议每天饮用2杯牛奶。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等含有高量的钙质，可以为宝宝提供足够的钙质。可以将这些蔬菜搭配在其他菜品里一起食用。
3. 豆类食品
豆腐、豆浆、黑豆、红豆等豆类食品也有很高的钙含量。可以将这些食物加入到宝宝的膳食中。
4. 海鲜
比如鱼类、虾类等海鲜食物也是富含钙质的食物。可以选择适合宝宝年龄的鱼类提供给宝宝食用。
除了以上这些食物，还有一些孩子喜欢的小点心和零食有可能添加钙质，比如：酸奶果冻、燕麦面饼干、果仁、坚果等。但是要注意控制吃零食的量，以免增加糖分和油脂摄入过多。
总之，一岁半宝宝补钙是很重要的，家长应该为宝宝提供足够的含钙食物，以促进宝宝的健康生长。还要注意，宝宝的每日需要的钠和钙的比例是1:2。家长们在为宝宝食谱搭配时需综合考虑。
