在宝宝的成长过程中，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼健康发育的必需元素，对牙齿的形成也有很大的作用。因为宝宝的肠道吸收能力还不够强，所以在15个月大的宝宝中，补钙的途径是多种多样的。
1. 母乳：母乳中含有丰富的钙质，是最好的补钙源。应该坚持母乳喂养，母乳可以保证宝宝的钙质充足。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质，而且容易被小宝宝消化吸收，有助于促进小宝宝的生长发育。
3. 奶酪：奶酪是一种富含钙质的乳制品，而且味道鲜美，容易被宝宝接受。
4. 微量元素口服溶液：包括钙铁锌等微量元素，可以较好的满足宝宝对钙质的需求。
5. 水果：柿子椒、甘蔗、龙眼、石榴、核桃、板栗等水果均富含大量的钙、铁等微量元素。
6. 海带：海带是一种富含钙的海藻类食品，含有极高的钙质成分，而且营养丰富、易消化。
7. 豆类：豆类中含有较高的钙、铁等微量元素，宝宝也可以适当多吃一些豆制品。
8. 绿叶蔬菜：比如菠菜、苋菜等，这些绿色蔬菜含有多种微量元素，是良好的补钙食品。
9. 鱼肉：鱼肉中富含蛋白质、矿物质和微量元素，如钙、磷、锌等，特别是深海鱼，含有丰富的DHA等营养素。
10. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中钙的含量也相当丰富。
在给15个月宝宝补钙时，还要注意一些事项。首先，不要给宝宝过多的添加钙质，因为这样会导致宝宝体内的矿物质不平衡；其次，要强调均衡营养，多样化的食物对宝宝的身体好处很多，不要单一补钙；最后，要注意宝宝的饮食习惯和体验，适应宝宝的口感和食欲，不要低落宝宝的食欲。
