15个月大的宝宝正是快速生长发育的阶段，充足的营养对于宝宝的健康成长非常重要。其中，钙是宝宝骨骼生长发育所需要的重要营养素，如何保证宝宝摄入足够的钙成为了家长必须面对的问题。
首先，选择富含钙的食物。比如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。家长可以合理搭配，给宝宝提供丰富的钙来源。但是要注意，不要一味地强迫孩子食用，应该根据宝宝的平时口味和好恶来调整给予钙的摄入量。
其次，增加宝宝的户外活动时间，充分让宝宝得到阳光的照射，有助于宝宝身体对于钙的吸收和利用。但是家长要注意，在夏天高温的时候，不要让宝宝暴晒在阳光下，以免宝宝受伤。
另外，钙的吸收需要维生素D的辅助。家长可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，比如鸡蛋、鱼肝油、瘦肉等。当然，最好的方式还是给宝宝晒太阳，可以让宝宝在早上8点至10点的时间晒太阳，每次10分钟左右即可。避免中午和下午阳光较强的时候晒太阳。
此外，当宝宝身体需要补钙的时候，可以适当服用一些钙剂。但是家长要注意选择适合宝宝年龄和身体状况的钙剂，并严格按照医生的建议来使用。不要盲目贪求快速补钙，以免产生不良效果。
最后，家长还可以让宝宝多进行一些骨骼重复性运动，比如跳绳，跑步，爬爬等等，这些运动可以帮助宝宝骨骼生长发育，促进钙的吸收。
总之，补钙的方法多种多样，家长可以结合宝宝的实际情况，选择合适的补钙方式。但是要注意不要过度补钙，以免导致对宝宝健康造成负面影响。
