三岁宝宝处于身体生长和发育的关键期，营养需要十分重要。其中，钙是非常重要的一种营养素。钙可以促进生长发育，维护骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。那么，三岁宝宝什么季节补钙最好呢？
夏秋季节补钙最好，这是因为在这两个季节，阳光充足，容易让三岁宝宝吸收充足的维生素D，有助于钙的吸收和利用。暴露在阳光下可以让人体自行合成维生素D，维生素D是钙吸收和利用的重要物质。
另外，夏季和秋季的饮食物品也会有所变化，这时候可以多选择富含钙质的食物例如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、紫菜等等，多吃一些黑色食品，例如墨鱼、黑芝麻等等。同时也可以多食用含有维生素D的食品，例如肝脏、鸡蛋黄等等。
此外，三岁宝宝补钙还需要注重补充量和补充方式。补钙量不能过量也不能不足，普遍来说每天建议摄入300毫克左右的钙。由于三岁宝宝肠胃比较娇嫩，需要注意控制补钙方式。建议通过饮食补充，如选择牛奶、豆腐等含钙丰富的食品，同时也可以选择补充钙剂，但需要遵医嘱。
总之，在夏秋季节注重饮食、加强户外活动是提高三岁宝宝带钙吸收利用能力的好方法。通过科学地摄入和补充钙，能够让宝宝营养均衡，骨骼健康，在未来的生长发育中更为健康。
