春季是宝宝生长发育的关键时期，补充足够的钙质对于宝宝的骨骼健康至关重要。那么春季宝宝应该选择什么食物来补钙呢？
1. 奶制品
奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）是含钙量较高的食物，且容易被宝宝吸收。建议选择低脂或脱脂的奶制品，因为脂肪过高会影响钙的吸收。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜（菠菜、韭菜、莴笋、西兰花等）富含钙和其他重要营养成分，是宝宝维护健康的重要食物。
3. 豆制品
豆制品（豆浆、豆腐、豆腐干等）富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，同时也是很好的钙源。特别是豆腐，富含钙，而且容易被宝宝消化吸收。
4. 鱼类
鱼类（鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼，三文鱼、秋刀鱼等海水鱼）富含钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的健康成长尤为重要。
此外，宝宝的日常生活也要注意，适当的户外活动可以增加宝宝体内的维生素D含量，有助于钙的吸收，同时，宝宝的饮食要多样化，不同种类的食物搭配食用，可以让宝宝更全面的获得所需的营养，也有助于健康成长。
