当宝宝发烧时，怎样物理降温是很多父母担心的问题。实际上，物理降温是一种安全、有效的方法，而且相对于药物降温，更容易得到小宝宝的接受。以下是一些物理降温的方法：
1. 浸泡或擦洗温水
当宝宝的体温超过38度时，我们可以给宝宝用有温度的水浸泡或擦洗身体，可以通过物理降温的方法，减低宝宝的体温，例如，用40-41°C左右的水来浸泡宝宝，可以帮助宝宝释放体内的热量。同时，不要用过冷的水，以免使身体进一步受到损伤。
2. 使用冷毛巾敷在额头上
将擦过冰凉水的湿毛巾敷在宝宝的额头上，也能够帮助宝宝降温。当毛巾变暖时，可以重新放入水中再取出。
3. 四肢发汗
通过让宝宝四肢发汗的方法，可以帮助宝宝排出体内的热量。只需让宝宝身穿单薄的衣服，然后把宝宝放在室温稍稍高一点的环境中。
4. 使用电风扇
当宝宝发烧时，可以用电风扇来降低室内的温度。将电风扇对着宝宝，可以帮助宝宝散热，快速降低体温。
5. 运动散热
当宝宝有一点点热时，可以带宝宝到外面适口走走或者做一些轻微的活动，使宝宝能够快速散热，还可以让宝宝分心，减轻宝宝的焦虑情绪。
需要注意的是，物理降温只是一种缓解宝宝发烧的方法，宝宝的持续高烧应该及时去医院就诊。同时，在物理降温的过程中应该注意保持宝宝的温度，不要使宝宝受凉。在使用冰水或风扇时，应该适当增加宝宝的衣服，以防止体温过于下降而感冒等二次感染的情况发生。
