宝宝睡袋总是出汗可能是因为被子太厚、宝宝衣服穿多了或房间温度过高等原因引起的。出汗过多会使宝宝感到不舒服，容易引起感冒、发热等症状。因此，家长需要注意以下几点：
1.选择适合季节的睡袋厚度：夏季可以选择比较薄的睡袋，冬季可以选择比较厚的睡袋。
2.掌握好室内温度：夏季室温适宜在26℃左右，冬季室温适宜在20℃-23℃之间。
3.了解宝宝本身的体质：有些宝宝体质比较弱，容易出汗。这时，家长可以适当将宝宝的睡袋换成比较薄的，避免着凉。如果宝宝体质比较好，出汗也不是很严重，那么家长就可以适当按原来的方式来做。
4.调整宝宝的衣着：如果宝宝穿太多了，睡袋太厚了，当然会出汗。家长可根据实际情况来适度调整。
5.拒绝聚餐：家长在衣服上使用聚餐会使宝宝皮肤无法呼吸，应尽量避免使用。
宝宝睡袋是宝宝睡觉时使用的一个保暖工具，正确地使用宝宝睡袋可以让宝宝在睡觉时保持舒适的睡眠环境，从而提高睡眠质量。因此，家长在使用宝宝睡袋时，一定要注意宝宝的睡袋厚度、室温、宝宝本身的体质、衣着调整等多方面问题，这样才能给宝宝提供一个舒适、安静的睡眠环境，保证宝宝的健康和成长。
