对于一个4岁的宝宝来说，钙是一个非常重要的营养元素，它是骨骼生长和发育的关键成分。因此，保证宝宝摄入足够的钙是非常必要的。
在4岁前后的时期，宝宝开始进入骨骼生长的快速阶段，因此它们需要的营养元素也会不同于以前。如果宝宝的骨骼没有得到足够的钙，那么就会影响宝宝的身体发育和身高增长，还可能引发一系列的健康问题，如骨质疏松等疾病。
因此，家长需要努力保证宝宝摄入足够的钙。通常，4岁宝宝每天需要摄入800毫克的钙，这意味着宝宝需要多吃富含钙的食物。一些高钙的食物包括乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆腐、深绿色的蔬菜（菠菜、芹菜等）、鱼类（三文鱼、鲑鱼等）以及钙强化的食物（如钙强化的橙汁）。
如果宝宝每天能够吃足够的富含钙的食物，就不需要再额外补充钙。然而，如果宝宝的饮食中缺少钙，那么就需要考虑为宝宝补充钙剂。最好在儿科医生的建议下，选择适合年龄段、无任何添加物的钙剂。
总之，尽管4岁宝宝需要足够的钙来支持骨骼生长和发育，但是只是通常情况下，每个宝宝的身体状况和偏好都不一样，因此需根据实际情况来判断是否需要额外补充钙。最好在家庭医生或者营养师的建议下，为宝宝制定一份科学的饮食计划来保证他们的饮食营养均衡。
