在流产后，对于女性的身体健康恢复、营养补充非常重要。在流产后，如果要长胎心率低，需要注重以下的营养摄入：
1.蛋白质：流产后的女性需要大量的蛋白质，以帮助身体修复，并为身体提供能量。建议食用富含蛋白质的食物，如虾、鱼、蛋类、豆类、牛肉等。
2.铁质：流产后由于血液减少，可能会导致贫血，因此需要补充足够的铁质。建议食用富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、黑木耳等。
3.钙质：流产后女性需要补充足够的钙质，以支持身体的恢复和健康。建议食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐、鲍鱼等。
4.维生素：维生素B、维生素C、维生素E等营养素对于流产后的女性非常重要。维生素B可以提高新陈代谢，维生素C可以加强免疫系统，维生素E可以缓解疼痛和不适。建议食用富含这些维生素的食物，如柑橘类水果、洋葱、大蒜、杏仁等。
5.水分：流产后女性需要保持足够的水分摄入，以保持身体健康、促进身体代谢和排毒。建议每天喝足够的水、茶、果汁等。
总体上，流产后营养的摄入应该均衡、多样化，适当增加蛋白质和维生素的摄入，以达到长胎心率低的目的。
