百天宝宝手和脚出汗，是一种正常的生理现象，也是比较常见的现象。这种现象被称为“手足热”，在医学上被称为“反应性出汗”，指的是手脚部位出现多汗的情况。
通常情况下，百天宝宝的手和脚部位容易出汗，主要是因为宝宝的体表神经系统、皮肤表层的皮脂腺以及体温调节中枢还未发育完善，所以会出现手脚多汗的状况。另外，百天宝宝的生理机能仍未成熟，大脑控制体温的功能还不完善，出汗是一种保持体内温度平衡的反应。
此外，百天宝宝的汗腺较为活跃，新陈代谢旺盛，身体中毒素等废物物质通过汗液的形式排出体外，增强了新陈代谢的功能。
要注意的是，手足多汗也可能是百天宝宝身体某些部位出现了不适，例如因为清洗不干净引起的皮肤瘙痒，导致手足多汗。还有一种可能是宝宝出现了营养不良等疾病，需要及时就医治疗。
因此，在日常生活中，应该注意保持宝宝身体的清洁卫生，避免宝宝因清洗不到位而引起的皮肤瘙痒导致手足多汗。同时，不要给宝宝穿过于保暖或过于薄的衣物，在温度适宜的情况下，让宝宝自由活动，促进身体的代谢，也有助于减少手足多汗的情况。
总的来说，百天宝宝手和脚出汗是一种正常的生理现象，父母不必过于担心，但也要注意身体清洁、合理着装等细节，以保证宝宝的健康与成长。
