补钙是保持骨骼健康的重要措施，对于儿童来说尤为重要。而对于一岁的宝宝，补钙同样是必不可少的。但是，我们需要了解宝宝补钙的方式和时间，以便让宝宝更好地吸收和利用。
首先，我们需要知道的是，母乳或配方奶已经包含了宝宝所需要的钙质，因此在前6个月内，宝宝的钙质需求不太高。但在6个月之后，宝宝需要开始进食谷物、蔬菜和水果等含有钙质的食物才能获得足够的钙质。
当宝宝开始进食固体食物时，我们可以让宝宝摄入含钙食物，如酸奶、芝士、绿色蔬菜、鱼类等。同时，我们也可以借助钙离子营养素饮料等保健品来提供额外的钙质。但是，我们需要注意的是，宝宝需要每天摄入适量的钙质，过高或过低都不利于宝宝的身体健康。
当宝宝到了一岁之后，我们可以考虑为宝宝补充钙片。但是请注意，补钙也需要遵循一定的规则。首先，补钙剂是补充钙质的辅助品，不能代替正常膳食。其次，宝宝不能过量摄入钙质，以免导致便秘、恶心等不良反应。因此，我们建议在儿科医生或专业人士的帮助下确定补钙量。
总之，补钙可以帮助宝宝保持骨骼健康，并且可以降低骨折的风险。对于一岁的宝宝来说，合理的饮食搭配和适量的钙片补充都可以帮助宝宝获得足够的钙质。但是需要注意的是，宝宝不能过量摄入钙质。我们建议在儿科医生的指导下进行，以便给宝宝提供更好的钙质摄入方式。
