2岁的宝宝需要摄入足够的维生素C来保持健康。维生素C是一种水溶性维生素，可以帮助增强免疫系统，促进铁的吸收，促进胶原蛋白的生产等等。这些都是非常重要的功能，对于儿童的身体发育和健康发育至关重要。
正常情况下，2岁的宝宝应该摄入约15-30毫克的维生素C每天。这些可以通过食物摄入，包括新鲜的蔬菜和水果。比如，橙子、草莓、柠檬、猕猴桃、芒果、红甜椒、菠菜等等都是富含维生素C的食物。尤其是在冬天，宝宝可能会更容易受感冒和流感等病毒感染，维生素C可以增强宝宝的免疫系统，预防这些疾病的发生。
需要注意的是，如果宝宝在饮食方面存在偏厌某些蔬菜和水果，或者饮食习惯不健康，缺乏必要的营养摄入，那么就需要考虑添加维生素C的补充剂。但是，一定要在儿科医生的指导下使用，不要随意使用过量或低质量的维生素C补充剂。
总之，2岁的宝宝需要摄入足够的维生素C来保持身体健康，但是在饮食中摄入充足的维生素C是最为安全和有效的做法。
