一岁八个月的宝宝是宝宝成长中非常重要的时期，此时宝宝的骨骼系统正在不断发育。因此，钙是宝宝生长中不可或缺的营养素之一。缺少钙会导致宝宝骨骼变薄、形变，严重的话甚至会引起佝偻病等问题。所以，我们要注意让宝宝多摄入钙质。
下面给大家介绍一些一岁八个月宝宝补钙的方法：
1. 多给宝宝饮用奶制品：一岁八个月的宝宝依然需要摄入足够的奶制品。奶制品不仅富含钙质，而且很容易被宝宝消化和吸收。可以给宝宝喝奶、酸奶、奶酪等。
2. 增加绿色蔬菜的摄入：绿色蔬菜中含有的钙质含量非常高，例如菠菜、青菜、花菜、西兰花等。可以将这些蔬菜混入宝宝的主食中或者单独切成小块煮熟给宝宝。
3. 合理安排阳光曝晒时间：阳光可以帮助宝宝合成维生素D，而维生素D对钙的吸收有很大帮助。可以适当安排宝宝在早上8点到10点和下午3点到5点的时间出门，晒晒太阳，以保证宝宝有足够的维生素D。
4. 给宝宝吃多一些富含钙质的小零食：例如核桃、芝麻、海带、发菜等，这些食物都含有丰富的钙质，可以给宝宝在平时当零食吃。
但是，在给宝宝补钙的过程中，也需要注意以下几点：
1. 不要过度补钙：过度补钙会造成负面影响，例如肾脏疾病、便秘、过度疲劳等等。
2. 避免含咖啡因、氧酸化物质的食品：例如可乐、巧克力等，这些食品会影响钙的消化和吸收。
3. 勤换牛奶或奶粉：不要让牛奶或奶粉放置太久，一定要及时更换，以免细菌繁殖。
综上所述，一岁八个月的宝宝补钙是非常重要的。在日常生活中要多注意让宝宝摄入足够的钙质，但也要注意适量。同时，要注意给宝宝食用健康的食品，避免吃辛辣、咖啡因等食物，以保证宝宝吸收到的钙质最大化。
