对于宝宝来说，骨骼发育和骨密度的形成至关重要。因此，钙是宝宝饮食中必不可少的元素之一。为了让宝宝得到足够的钙，除了让宝宝多晒太阳和多运动外，钙水也是必不可少的。那么，宝宝该喝什么钙水最补钙呢？
1. 鲜奶
鲜奶是最好的钙源之一。不仅含有丰富的钙，而且含有其他必需的营养素，如蛋白质、维生素D和维生素B12。可以在每天的餐饮中加入鲜奶，或者将其煮沸冷却后给宝宝饮用。
2. 酸奶
酸奶是鲜奶的一种变体，它不仅有鲜奶的营养素，还含有益生菌。益生菌有助于维持宝宝的肠道健康。同样，酸奶也是一种很好的钙水选择，可以在每天的早餐或晚餐中给宝宝饮用。
3. 豆奶
豆奶是一种家庭日常饮品，也是一种非常好的钙源。豆奶不仅富含钙，还含有丰富的植物蛋白质，有助于宝宝身体的健康成长。豆奶可以在早餐或午间餐饮中给宝宝饮用。
4. 钙咀嚼片
钙咀嚼片是一种方便快捷的钙源，适合宝宝在需要额外钙补给的时候使用。钙咀嚼片虽然方便，但是不能代替其他钙源。宝宝在使用钙咀嚼片之前应该咨询医生的建议。
总之，钙对于宝宝的健康非常重要，家长应该给宝宝提供各种含钙的食品和饮品。每个宝宝的情况都不同，家长在选择钙源时应该根据宝宝的情况咨询医生的建议。
