首先，我们需要知道维生素D的作用和摄入量。维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用就是帮助我们的骨骼健康发育，促进钙的吸收和利用。同时，维生素D还有提高免疫力、预防糖尿病、防癌等多种作用。对于不同年龄层人群，每天需要的维生素D摄入量也是不同的。对于0-12个月的宝宝来说，每天需要的维生素D摄入量是400IU（国外更为流行的衡量单位）。
那么，宝宝吃了维生素D滴剂为什么睡不好呢？最主要的原因可能就是用药方式和用药时间不正确。
1. 药剂浓度过高。维生素D滴剂的浓度和剂量是有区别的。如果家长在为宝宝滴药的时候没有按照医生或产品说明书上的浓度来调配，可能会导致药量超过宝宝所需，引起不适。
2. 用药时间不当。维生素D需要与脂肪一起摄入，才能更好地吸收。同时，宝宝们的生物钟也需要时间逐渐调整，以确保他们拥有良好的睡眠习惯。因此，最好让宝宝在他们一天中的固定时间服用维生素D，以避免因为用药过晚而影响睡眠。
3. 过量摄取维生素D。虽然维生素D对于宝宝的健康非常重要，但是如果过量摄取也会引起食欲不佳、胃肠不适等一系列问题。这些不适会使宝宝的睡眠质量下降。
总之，给宝宝补充维生素D是非常必要的，但是药量、用药时间、药剂浓度等方面都需要注意，以确保宝宝的睡眠质量不会受到影响。当然，如果宝宝一直睡眠不佳，还是要及时向医生咨询，找出症结所在。
