一岁的小宝宝的出汗很常见，这是因为他们的汗腺系统还不够发达，身体内热量不能够快速、有效地散发出去，只能通过出汗来降低体温，所以出汗量相对较大。但如果孩子过度出汗，且出汗不消失，就有可能存在身体健康问题，需要引起家长和医生的关注。
首先，要注意室温的调节，尽量保持室温在适宜的范围内：24-26℃为宜。如果室温过高，会使孩子体内的热量难以散发，容易出汗，而室温过低可能导致孩子感冒等健康问题。
其次，要注意孩子的衣着。衣服过厚、过多，也容易造成孩子出汗过多。在夏季，可以选择透气柔软的衣服，以帮助孩子降温；在冷季节，可以通过穿多层衣服的方式来保暖，这样不会显得过于厚重。同时，定时更换衣服，勤洗勤换也十分重要。
再者，要注意孩子的饮食。孩子身体内热量的来源来自饮食，如果爱吃辣、油腻、高热量的食物，会导致孩子内热不易消散，出汗加重。因此，家长需要为孩子搭配营养均衡的饮食，少吃辣、油腻食物，并注意适量增加摄入蔬菜水果的量。此外，每日饮食中注重孩子的水分摄入，饮用充足的清水、果汁、鲜奶等可以有效地帮助孩子缓解出汗问题。
最后，家长还应该注意睡眠的管理。早睡早起、保证充足的睡眠可以促进孩子体内的代谢和热量消耗，并有助于降低孩子的出汗量。
总之，对于一岁的小宝宝的出汗问题，家长需要从方方面面做好调节。保持适宜的环境温度、适合的衣着、营养均衡、多喝水、规律作息是关键，如果情况仍然严重，家长应该寻求专业医生的帮助。
