宝宝从出生到6个月的时候，主要是通过母乳或配方奶获得足够的营养物质，包括钙、镁和锌等微量元素。但是，当宝宝开始添加辅食并逐渐转为固体食物时，可能需要额外的钙，镁和锌。
一般来说，宝宝可以开始补充钙，镁和锌从6个月开始的时候。这是因为，当宝宝开始吃固体食物时，他们的需要量就会增加。
钙是有助于宝宝骨骼生长的重要元素，以及神经和肌肉的正常发育。 6个月后，钙的建议摄入量为每天200-260毫克。钙的主要来源是奶制品，如酸奶，芝士，牛奶等。
镁是有助于宝宝心脏健康和肌肉发育的重要元素。 6个月后，建议宝宝每天摄入75毫克镁。镁的主要来源是大蒜，豆类，坚果和绿色蔬菜等。
锌是有助于宝宝免疫系统和大脑功能发育的重要元素。 6个月后，锌的建议摄入量为每天2毫克。锌的主要来源是牛肉，家禽，海鲜，豆类和谷类等。
需要注意的是，宝宝的营养需要因个体差异而异，因此在补充钙，镁和锌时，应咨询儿科医生的建议，以确保给宝宝提供最适合他们的数量。
此外，如果母乳喂养，宝宝在6个月后需要接受维生素D的补充，因为母乳中的维生素D成分有限。维生素D有助于钙的吸收，从而有助于骨骼生长。
总之，随着宝宝的成长和饮食习惯的不断变化，适当补充钙，镁和锌是有益的，但应注意提供足够的量和频率以确保宝宝的健康增长。
