三岁宝宝是生长发育阶段的孩子，钙、镁、锌等微量元素对于孩子的生长发育起着至关重要的作用。
1. 钙
钙是组成骨骼的重要元素，对于保持骨骼的健康非常必要。三岁宝宝如果缺乏钙，就会因为骨量不足而导致身高受阻、容易骨折等问题。因此，三岁宝宝需要补充钙。
2. 镁
镁是多种酶的辅助因子，参与身体内许多重要生理过程，包括维持心脏、神经肌肉系统的正常运作，对于放松肌肉、促进头发、指甲、皮肤的健康也有重要作用。缺乏镁可能会导致孩子的情绪不稳定、容易疲劳、耐力不足等。
3. 锌
锌是细胞内各种酶的重要组成元素，对于支持免疫力、促进伤口愈合、维持味觉压力等有着重要的作用。锌的摄入量不足可能会影响免疫力、视觉发育等。
需要注意的是，三岁儿童服用任何保健品前一定要先咨询医生，以确定是否需要补充钙镁锌。因为过量摄入这些微量元素也会对孩子的健康造成不良影响。所以，我们应该尽量从食物中摄入这些微量元素，为孩子的健康提供良好的保障。例如鱼类、奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等食物中都含有这些微量元素，如果孩子的饮食结构合理，饮食均衡，一般情况下是不需要额外补充的。
