宝宝肌肉软是钙缺乏的一种表现，补充钙可以有效地改善这种情况。
有以下几种途径可以让宝宝补钙：
1. 合理膳食：宝宝要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、虾皮、芝士、蛋黄等。此外，宝宝也需要多吃一些含维生素D的食物，如鱼肝油、猪肝、蛋黄等，这样可以促进钙的吸收和利用。
2. 补充钙剂：如果宝宝的膳食不能满足他的钙需求，就需要口服钙剂。钙剂的种类很多，选择时要根据宝宝的年龄和需要量来决定。
3. 多晒太阳：日光中的紫外线能够促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。建议宝宝每天晒太阳约15分钟左右，避免在正午时分进行。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强宝宝的骨骼和肌肉，促进钙的吸收和代谢。例如，适合宝宝的运动包括游泳、跳绳、爬滑梯等。
总之，宝宝肌肉软要及时补充钙，以免影响生长发育。在补钙时要注意适量，避免过量造成钙过多。同时，要结合孩子的年龄、需求量、生长发育情况等因素，综合考虑配合钙剂、膳食及运动等措施，让宝宝健康成长。
