对于三岁宝宝来说，补钙非常重要，因为三岁是宝宝骨骼发育的关键时期，而钙是骨骼发育的重要元素之一。当宝宝身体差时，补钙更是必不可少，以下是几种补钙的方法。
1. 增加饮用奶类和乳制品：奶类和乳制品是宝宝补钙的最佳食物，尤其是牛奶、酸奶、乳酪、奶油等含钙量较高的食品。
2. 饮食补钙：宝宝还可以通过进食含钙量较高的食物来补钙，如豆腐、鸡蛋、海带、虾皮、小鱼干、芝麻等。
3. 阳光曝晒：阳光照射可以帮助宝宝合成维生素D，而维生素D能够帮助宝宝吸收和利用钙质。因此，每天给宝宝一定的阳光照射时间，还是非常重要的。
4. 运动：适当的运动可以帮助宝宝增强骨骼的力量和密度，从而促进钙质吸收。
5. 补钙口服液：如果宝宝的身体非常差，可以考虑使用一些补钙口服液，但一定要在医生的指导下进行，避免使用过量导致副作用。
总之，补钙对于宝宝的健康发育非常重要，家长们应该多关注宝宝的饮食和运动，尤其是在饮食方面，要选择富含钙质的食品来保证宝宝的营养需求。
