小宝宝在生长发育过程中需要充足的钙和锌，钙是骨骼和牙齿发育的基础，而锌是身体免疫系统和生长发育的必需元素。那么，怎样给小宝宝补钙补锌呢？
给小宝宝补钙：
1. 饮食中多增加富含钙的食物，如乳制品（牛奶、奶酪、酸奶、奶粉）、海鲜、豆类、绿色蔬菜等。
2. 晒太阳。阳光有助于小宝宝体内合成维生素D，进而促进钙的吸收利用。
3. 适当补充钙剂。不过，需要提醒的是，补钙剂不要过量使用，否则可能会出现钙过多的情况。
给小宝宝补锌：
1. 吃富含锌的食物。如瘦肉、蛋类、海鲜、豆类、坚果、全谷物等。
2. 让小宝宝吃饭有规律。不要让小宝宝吃饱一会儿，然后就去玩耍了，应该保证小宝宝吃完饭后休息一会儿，使食物充分消化吸收，从而促进锌的吸收利用。
3. 适当补充锌剂。在医生的指导下，可以适当给小宝宝补充锌剂。
需要注意的是，给小宝宝补钙补锌不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。同时，在为小宝宝添加钙和锌的过程中，还需要注意食物搭配的合理性和饮食习惯的养成。
