开窗户晒太阳可以使宝宝获得足够的维生素D，有助于补钙和促进骨骼生长发育。维生素D能够帮助人体吸收钙质，使钙离子更容易进入血液循环中，进而促进骨骼钙化。因此，宝宝缺乏维生素D容易导致佝偻病等骨骼疾病。而早期晒太阳则是预防骨骼疾病的有效方式之一。
然而，太阳也会产生紫外线，过度暴露于阳光下会增加肌肤受到紫外线伤害的风险。虽然紫外线在促进维生素D的合成方面非常关键，但过度晒太阳可能会伤害到宝宝的皮肤。因此，在晒太阳时应注意时间和强度的控制，以及保护好宝宝的皮肤。
总而言之，开窗户晒太阳是一种不错的方式来帮助宝宝补钙，但应注意把握好晒太阳的时间和强度，同时保护好宝宝的皮肤。如果宝宝有特殊疾病或皮肤过敏等情况，应该在医生的指导下上太阳。另外，对于缺乏维生素D的宝宝，还应注意饮食搭配，适当摄取富含维生素D的饮食，如鱼肝油、蛋黄等。最好的方式是，家长应该咨询医生或专业营养师的意见，制定更为科学的食谱和补钙方案。
