五个月宝宝正处于生长发育的关键期，同时也是钙吸收的高峰期，因此足够的钙是宝宝健康发育所必需的。但是，现在大多数医生建议宝宝不需要额外的钙片补充，因为母乳或婴儿配方奶已经提供了足够的营养。以下是一些可以帮助宝宝获得足够钙质的方法。
1. 母乳或婴儿配方奶：母乳或婴儿配方奶是宝宝最重要的营养来源之一。母乳中含有足够的钙，是宝宝吸收和利用钙的最佳来源之一。如果母乳喂养不足以提供宝宝所需的钙，婴儿配方奶也可以满足宝宝所需的营养。
2. 提供富含钙的食物：如果宝宝正在进食固体食物，可以给宝宝喂富含钙的食物，例如豆腐、芝士、牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等。而且，各种绿叶蔬菜，如菠菜，菜心，小白菜等，其钙的含量均非常高，宝宝可适当吃一些。
3. 日光浴：阳光是宝宝获取维生素D的最佳来源之一，能够帮助宝宝吸收和利用钙。在阳光充足的日子里，可以让宝宝在室外进行适量的日光浴。
4. 儿科医生的建议：如果您的宝宝有唇齿裂、佝偻病、智力障碍等问题，儿科医生可能会建议额外的钙片补充。在这种情况下，宝宝需要额外的钙片，以增加钙的摄入量并促进宝宝的正常生长和发展。请遵循医生指示，并确保正确使用钙片，因为过高的钙摄入有可能导致不良影响。
5. 喂养须注意。在喂养宝宝时，应注意合理膳食，以免因膳食不当和资料不足而出现缺钙情况。需要特别注意的是，猪肝、鸡肝等肝类食品含有铜，能够避免婴幼儿的贫血。然而摄入过多肝类却能够导致铜的积聚而引起缺钼性贫血的征象。 此外，需要注意鲸鱼肝油等食品，以免出现过度中毒，引起宝宝的生长发育问题。
总之，在宝宝五个月的时候，如果母乳或婴儿配方奶可以满足宝宝所需的营养，就不需要给宝宝额外的钙片。如果宝宝需要额外的钙片，应严格遵循儿科医生的指示，并确保宝宝的饮食和生活方式促进钙的吸收和利用。最重要的是，父母们应该密切关注宝宝的健康和生长发育，如有疑虑，可以咨询儿科医生的建议。
