首先，补钙是非常必要的，因为它有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育。而对于三岁宝宝来说，骨骼和牙齿的发育是非常重要的，这个时候的宝宝的骨骼还没有完全发育，并且骨密度也比较低，所以补钙非常必要。
骨头粗大是因为骨密度增加的原因，所以也可以理解为骨头变得更加健康。然而，如果骨密度过高，会导致骨质疏松症，这是一种骨质变薄、容易骨折的疾病。因此，我们应该注意控制钙的摄入量，不能过量。
钙的摄入量可以通过饮食来实现，可以让宝宝多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、肉类、鱼类等。此外，宝宝也可以适当的进行一些户外活动，比如跑步、爬山、跳舞等运动，这些运动可以刺激骨骼发育，并有助于身体健康。
最后，如果我们发现宝宝的骨骼和牙齿出现问题，比如骨折、牙齿松动等，应该及时送他去看医生。医生会根据宝宝的情况来进行治疗，可能会进行一些补钙的方案。但需要注意的是，补钙并不是一项万能的措施，我们还需要注意饮食、锻炼等其他方面，才能让宝宝健康快乐地成长。
