维生素D在人体中扮演着非常重要的角色，可帮助身体吸收并利用钙，使骨骼健康，并预防许多慢性疾病。对于宝宝来说，维生素D对健康的作用更为显著，因为他们的身体处于生长发育的阶段。如果宝宝不吃维生素D，很可能会导致以下后果：
1. 骨骼发育不良：宝宝在长高的过程中，需要大量的钙质来支撑骨骼的生长和发育。如果他们缺乏维生素D，身体就无法充分吸收钙，极易出现骨质疏松症等骨骼疾病。而且久而久之，还会导致身高矮小、骨骼弱化等问题。
2. 免疫力下降：维生素D对于宝宝的免疫系统也有着不可或缺的作用。它能够增强免疫力，对各种病毒和细菌起到抵抗作用，例如流感、肺炎等病毒性感冒。
3. 神经系统障碍： 长期缺乏维生素D还可能会对宝宝的神经系统产生不良影响。研究发现，缺少维生素D的婴儿和幼儿可能出现智力发育障碍，容易出现焦虑、抑郁等症状，甚至可能导致孕妇产后抑郁症。
因此，家长应该了解并加强对宝宝维生素D的补充。如果宝宝饮食中没有足够的维生素D，医生通常会建议服用维生素D补充剂。在添加维生素D补充剂时，应咨询医生并按照剂量要求进行适量使用。此外，适当的晒太阳也是一种很好的获取维生素D的方式，但需要注意避免中午时刻直接暴晒，以免引起皮肤伤害。总之，及时补充维生素D可以帮助宝宝健康成长，预防各种疾病。
