对于6个月的宝宝，补充足够的钙质是非常重要的。不仅能够帮助孩子健康地成长发育，还有助于形成牙齿和骨骼的健康。下面是一些适合6个月宝宝的补钙食物：
1. 母乳或配方奶 - 母乳和配方奶是最好的选择，因为它们包含了足够的钙质，能够满足宝宝代谢所需。
2. 红薯 - 红薯富含钙质、维生素和矿物质，能够为宝宝提供必要的营养。
3. 绿色蔬菜 - 绿色蔬菜比如菠菜、芥蓝、西兰花等含有大量的钙质。
4. 乳酪 - 乳酪是一种富含钙质高蛋白的乳制品，宝宝的肠道发育良好后，可以尝试添加到宝宝的食品中。
5. 硬水果 - 硬水果比如苹果、梨等含有钙质和维生素，可以适量给宝宝吃。
注意，6个月以下的宝宝不宜添加固体食物，应以母乳或配方奶为主。同时，当添加固体食物时，应慢慢增加，以确保宝宝的消化能力。另外应确保食物安全卫生，以避免宝宝食物中毒。
