宝宝是非常特殊的生命，关乎到宝宝今后健康的根本。营养的摄入非常重要，其中维生素C也是宝宝所需的重要营养元素之一。那么，1岁宝宝应该摄入多少维生素C呢？
在介绍1岁宝宝用多少维生素C之前，我们先来了解一下维生素C的作用。维生素C是维持宝宝健康所必需的营养素之一，可提高机体免疫力，有助于抵御疾病的侵袭。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可减轻身体受到自由基侵害的损伤，有助于维护宝宝的健康。
按照国家标准，1岁以下婴幼儿每天所需维生素C量为40毫克。此外，根据一个人体重与所需维生素量的计算公式（体重（kg）×每千克体质量所需维生素量），1岁以下宝宝每千克体重所需维生素C量约为60毫克左右，也就是说，每天一岁宝宝最少需要摄入40毫克的维生素C，而根据宝宝实际体重来计算，也应该在60毫克左右。
当然，维生素C的摄入如果过多也会带来一定的风险。 婴儿因为肠胃科不足，不能接受过多的维生素C，一旦摄入过多会引起腹泻、消化不良等不良反应，对宝宝的健康造成更大的危害。
因此，对于1岁宝宝的维生素C补充，应该从宝宝的饮食入手。良好的饮食习惯能够给宝宝提供足够的营养，从而达到吸收足够的维生素C的目的。优质的水果、蔬菜和少量的肉类、鱼类都是优质的蛋白质来源和维生素C来源，家长应该为宝宝选择新鲜的水果和蔬菜作为膳食中的基本食物。
综上所述，1岁宝宝一天所需的最低维生素C摄入量为40毫克，而根据实际体重计算为60毫克左右。良好的饮食习惯是宝宝获得维生素C的好方法，家长应该从饮食中为宝宝提供足够的维生素C。同时，在补充维生素C时也应该注意宝宝体重和年龄，不要过度补充维生素C，以免损害宝宝的健康。
