缺钙是婴幼儿时期较为常见的问题之一。宝宝缺钙了，骨骼长不高，容易出现缺钙的症状，例如头发干枯、皮肤干燥、脱发、牙齿出现问题、长不高等等。那么，如何辨别宝宝是否缺钙呢？
1. 观察身高体重发育情况
常常发现宝宝身高发育缓慢、个头小，这可能是宝宝缺钙的表现。如果发现宝宝身高似乎与同龄人比较矮小，很有可能是因为缺钙。
2. 观察牙齿情况
宝宝牙齿没有长好，出现了空隙，这也是缺钙的症状之一。如果宝宝在长牙齿的过程中出现了过早掉牙或者长牙缺乏光泽，这就意味着宝宝很可能缺钙了。
3. 给宝宝注重营养
宝妈可以通过饮食来帮助宝宝补钙。例如勤给宝宝吃牛奶、鸡蛋、坚果、虾蟹类等富含钙质的食品，注意不要给宝宝吃太多甜食、碳酸饮料等不利于钙吸收的食物。如果宝宝饮食中补充钙质食物后体重仍无增长或缓慢增长，则需要考虑是否需要增加补充钙的量。
4. 观察宝宝晚间睡眠质量
如果宝宝晚上睡眠质量差，容易醒来，这可能是缺钙的症状之一。缺钙会让宝宝神经紧张，从而影响睡眠质量。
总之，钙是宝宝成长过程中非常重要的元素，宝妈们一定要仔细观察宝宝的身体状况，及时补充钙质，保障宝宝的健康发展。如果宝宝出现上述症状，可以及时到医院请医生给出对应的诊断建议。
