1岁宝宝是非常青春期，需要摄取足够的营养物质以促进生长和发育。钙是宝宝生长过程中必不可少的营养物质之一。对于1岁宝宝来说，钙不仅对骨骼发育有益，还有助于身体吸收其他重要的营养物质。
1岁宝宝从每天的饮食中摄取钙是非常重要的。在1岁前，母乳和配方奶已经为宝宝提供了足够的营养和钙。但是在1岁后，宝宝逐渐开始转向其他辅食，这可能导致宝宝的钙摄入量不足。
1岁宝宝每天需要摄入大约700毫克左右的钙。这个数量可能会因宝宝的个体差异而有所不同，但大多数1岁宝宝需要摄取这么多的钙才能保证正常的生长和发育。如果宝宝缺乏足够的钙，可能会出现骨骼发育不良或者其他营养缺乏的问题。
所以，为了确保宝宝每天摄入足够的钙，家长应该选择一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类和叶绿蔬菜。此外，家长还可以从食品和谷物中选择富含钙的饮食品牌。如果觉得宝宝的钙摄入量不足，家长可以考虑添加一些钙补充剂。但是，家长在给宝宝使用任何补充剂之前一定要咨询医生的意见。
总之，1岁宝宝的钙摄入量至关重要，家长们应该确保宝宝每天摄入足够的钙以促进宝宝的生长和发育。选择富含钙的食物、饮食品牌和钙补充剂，是家长们确保宝宝足够摄取钙的好方法。
